Hart Coherentie
Hartcoherentie is van van de meest doeltreffende technieken voor het beheersen van stress en emoties. De methode is gebaseerd op een eenvoudig en effectief fysiologisch principe: door op een bepaalde manier te ademen, synchroniseren je ademhalingsritme en je hartslag. De sessie bestaat uit praktische oefeningen die zijn bedoeld om zelfstandig toe te passen, zodat je van hartcoherentie een instrument maakt dat je zal vergezellen in veel situaties in je leven.
Basistechnieken ademhaling, stress controle, concentratie verbetering, zelfvertrouwen verbeteren, hartcoherentie oefeningen voor kinderen.