Sport
Hier leggen we de focus op knopen, stijfheid, spierpijn en/of gebieden waar wij andere knelpunten ontdekken. Deze massage wordt uitgevoerd in een hoger tempo. Hierbij worden veel rek en strek technieken gebruikt.
Wanneer boek je een sportmassage?
Indien er een onbalans ontstaat in het lichaam, door overbelasting kunnen er een aantal reacties ontstaan, zoals spierpijn, vermoeidheid, een minder goede doorbloeding, stijfheid en verhoogde spanning. Een sportmassage kan deze reacties wegnemen of verminderen. Een sportmassage is dus in de eerste plaats gericht om sporters weer fit te krijgen, maar kan ook ontspannend werken. Daarom kan het ook geschikt zijn voor niet sporters.
Bij het toepassen van een sportmassage door een sportmasseur worden de volgende processen in gang gezet:
In de huid en spieren gaan de haarvaten open staan, wat de doorbloeding aanzienlijk verbetert. Door deze betere doorbloeding worden afvalstoffen beter afgevoerd en kan spierpijn voorkomen worden.
Zuurstof en andere voedingsstoffen weten de spieren beter te bereiken en helpen bij het herstel en opbouw
De spierspanning neemt af door de inwendige druk van de massage.Deep Tissue & Bindweefselmassage
Een deep tissue massage is een krachtige massagevorm die een diepe uitwerking heeft op het lichaam. Tijdens deze massage gaat de aandacht vooral naar de spieren. Maar een Deep Tissue massage richt zich niet per se alleen op de spieren, maar vooral op het bindweefsel rondom uw spieren.
Wanneer boek je een deep tissue massage?
Zit je gedurende een langere tijd in een slechte houding. Last van stress, zorgen, angst, ongerustheid of frustratie. Dan ben je onopgemerkt je spieren aan het verkrampen!
Ook kan je last krijgen van het bindweefsel i.c.m. lange autoritten of gebrek aan beweging. Het bindweefsel zorgt er dan voor dat het zich tussen de spieren ophoopt. hiervan kan je spierknopen, spierpijn of stijfheid ervaren.
Indien dit voor komt, is het de moeite waard om het bindweefsel met een deep tissue massage los te masseren, zodat er weer meer ruimte vrijkomt en je spieren soepeler worden.Recovery
Voor vastzittende spieren, knopen, stijve nek, kantoorklachten.
Deze massage wordt gegeven op een rustig tempo, maar is stevig op de focusgebieden.
Hier leggen wij de focus op knopen, stijfheid, spierpijn en/of gebieden waar wij zelf andere knelpunten ontdekken.
Technieken die worden toegepast zijn: Deep Muscular Technique (DMT), Tuina, Shiatsu, Pijit en Zweedse massage. Bindweefsel en cuppingmassage wordt ook regelmatig toegepast!